Embodiment Coaching

Was ist Embodiment Coaching?

Beim Embodiment-Coaching geht es zunächst einmal darum, die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Wie oft werden wir von unserem Kopf geleitet und verlieren dabei den Kontakt zu unserem Körper? So wie unsere Gedanken unseren Körper kontrollieren, beeinflusst unser Embodiment (die Art und Weise, wie wir uns in der Welt verkörpern) auch unsere Gedanken und Gefühle.

Wenn wir zum Beispiel im Stress sind, haben wir einen anderen Blick auf die Welt und treffen andere Entscheidungen als wenn wir entspannt und offen sind. Dabei bemerken wir meist gar nicht, wo wir Spannung im Körper halten. Oftmals verkörpern wir in ähnlichen Situationen immer wieder dieselben unbewussten Muster. Erst wenn wir dieser Muster gewahr werden, haben wir die Möglichkeit, sie aufzulösen. Dabei reicht es meist nicht, wenn wir mit dem Kopf verstehen, was das Problem ist. Wir müssen unser Embodiment langfristig verändern, sonst werden wir immer wieder in dieselben Reaktionsmuster zurückfallen.

Mit Hilfe von Körperübungen, Atem, verschiedenen archetypischen Posen und Visualisierungen unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen, indem wir deine hinderlichen Muster erkennen und auflösen.